Darmowe Tai Chi na skwerku przy BWA. Zapraszamy od jutra

W każdy poniedziałek i środę lipca o godzinie 18 na skwerku obok budynku BWA będą się odbywać zajęcia z Tai Chi. Zajęcia trwają 60 minut i nie wymagają ani wcześniejszych umiejętności, ani zapisu - wstęp jest wolny dla wszystkich niezależnie od wieku.

W pigułce

Zajęcia w każdy poniedziałek i środę lipca, o godz. 18 na skwerku przy BWA
60 minut ćwiczeń: rozgrzewka, Kung Fu, Tai Chi i qi gong
Bez zapisów, dla wszystkich niezależnie od wieku i doświadczenia
Wymagane: wygodny strój i motywacja

Co będzie podczas zajęć?

Uczestnicy będą się relaksować, wyciszać i wzmacniać mięśnie. Program obejmuje rozgrzewkę oraz kilka układów ruchów z wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu "GONG" - zestawu ćwiczeń rozciągająco-oddechowych. Następnie podstawy Tai Chi w formie Can si gong "Rozwijanie jedwabnego kokonu" (oryginalny qi gong stylu Chen) oraz pierwsza część formy stylu Chen "Lao Jia Yi Lu".

Praktyczne informacje

Na zajęcia weź ze sobą wygodny strój do ćwiczeń. Nie ma konieczności wcześniejszego zapisania się - możesz pojawić się w dowolnym momencie. Wstęp jest wolny.

Źródło: Tarnów