Darmowe zajęcia z Tai Chi na skwerze obok BWA

W każdy poniedziałek i środę lipca o godzinie 18 na skwerku obok budynku BWA można poćwiczyć Tai Chi. Nie trzeba się zapisywać, a uczestniczyć mogą osoby w każdym wieku i na każdym poziomie zaawansowania.

Co czeka uczestników?

Przez 60 minut prowadzący przeprowadzą rozgrzewkę oraz kilka układów ruchów z wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu "GONG". To sekwencja ćwiczeń oddechowych i rozciągających, a następnie przejdą do podstaw Tai Chi. Na zajęciach uczestnicy poznają Can si gong - "Rozwijanie jedwabnego kokonu", który stanowi oryginalny qi gong stylu Chen. Część czasu poświęcona będzie też pierwszej części formy stylu Chen "Lao Jia Yi Lu".

Co zabrać na zajęcia?

Wystarczy wygodny strój do ćwiczeń oraz motywacja. Zajęcia to okazja do relaksacji, wyciszenia się i wzmocnienia mięśni.

Źródło: Tarnów