Ostatnie zajęcia Tai Chi na trawie przy BWA
Dziś ostatnia okazja, aby poćwiczyć Tai Chi na skwerku obok budynku BWA. Zajęcia odbywają się o godzinie 18 i trwają 60 minut - to idealna propozycja dla każdego, niezależnie od wieku i doświadczenia.
W pigułce
- Ostatnie zajęcia Tai Chi dziś o godz. 18 przy budynku BWA
- Zajęcia odbywały się prawie każdy poniedziałek i środę lipca
- Wstęp wolny, nie ma konieczności zapisów
- Program obejmuje rozgrzewkę, ruchy z wietnamskiego Kung Fu oraz podstawy Tai Chi
Co czeka uczestników?
Przez godzinę uczestnicy relaksują się, wyciszają i jednocześnie wzmacniają mięśnie. Zajęcia nie wymagają żadnego wcześniejszego przygotowania - mogą wziąć udział osoby niezależnie od wieku i posiadanej wiedzy na temat sztuk walki.
Co trzeba zabrać?
Do udziału wystarczy wygodny strój do ćwiczeń i motywacja. Zajęcia są całkowicie wolne, bez systemu zapisów - można po prostu przyjść o wskazanej godzinie na skwer obok budynku BWA.
Program zajęć
Każde spotkanie składa się z kilku części. Najpierw odbywa się rozgrzewka, potem uczestnicy poznają ruchy z wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu "GONG", a na koniec uczą się podstaw Tai Chi.
Źródło: (mt)