Policja w Nowym Targu apeluje: jak bezpiecznie przetrwać upały i wakacje nad wodą

Komenda Powiatowa Policji w Nowym Targu zwraca uwagę na zagrożenia związane z wysokimi temperaturami utrzymującymi się w regionie. Apel dotyczy nie tylko ochrony własnego zdrowia, ale także bezpieczeństwa dzieci, seniorów, chorych i zwierząt domowych. Funkcjonariusze przypominają także podstawowe zasady bezpieczeństwa podczas letniego wypoczynku nad wodą.

Jak chronić się przed upałem?

Podczas gorących dni należy pamiętać o kilku podstawowych zasadach. Pijmy dużo wody, nawet wtedy gdy nie odczuwamy pragnienia. Równie ważne jest noszenie lekkiej, przewiewnej i jasnej odzieży oraz nakrycia głowy. Oczy warto chronić okularami przeciwsłonecznymi z filtrem UV.

W miarę możliwości przebywajmy w cieniu i unikajmy długotrwałego przebywania na słońcu. Szczególnie niebezpieczny jest czas między godz. 11:00 a 17:00. Intensywny wysiłek fizyczny lepiej zaplanować na wcześniejsze lub późniejsze godziny. W domu schładzajmy pomieszczenia poprzez zasłanianie okien i wietrzenie ich rano oraz wieczorem.

Zadbaj o osoby najmniej odporne na upały

Szczególną opieką obłóż osoby najbardziej narażone na skutki wysokich temperatur. Policja zaleca:

• Regularny kontakt z seniorami i osobami samotnymi
• Zapewnienie dzieciom odpowiedniego nawodnienia i ochrony przed słońcem
• Zwracanie uwagi na osoby przewlekle chore, u których wysoka temperatura może pogorszyć stan zdrowia

Jeżeli zauważysz u kogoś zawroty głowy, osłabienie, nudności, zaburzenia świadomości lub utratę przytomności - nie zwlekaj z wezwaniem pomocy. Dzwoń pod numer alarmowy 112.

Zwierzęta również potrzebują ochrony

Upały są równie niebezpieczne dla naszych czworonożnych przyjaciół. Kluczowe zasady to:

• Nigdy nie pozostawiaj zwierząt w zaparkowanym samochodzie - nawet na kilka minut
• Nie wyprowadzaj ich na długie spacery w największym upale
• Zapewnij im stały dostęp do świeżej wody oraz zacienionego miejsca do odpoczynku
• Pamiętaj, że rozgrzany asfalt powoduje bolesne oparzenia łap - spacery planuj rano lub wieczorem

Zasady bezpieczeństwa nad wodą

Letnie wypoczynki nad jeziorami, rzekami i zalewami mogą być bezpieczne, jeśli będziemy pamiętać o podstawowych zasadach:

• Kąpiel wyłącznie na kąpieliskach strzeżonych przez ratowników
• Nigdy nie wchodź do wody po spożyciu alkoholu lub innych środków odurzających
• Nie wskakuj gwałtownie do zimnej wody po długim opalaniu
• Dzieci powinny przebywać w wodzie wyłącznie pod stałą opieką dorosłych
• Korzystaj z kamizelek asekuracyjnych podczas pływania łodzią, kajakiem czy rowerem wodnym
• Nie przeceniaj swoich umiejętności pływackich i nie wypływaj daleko od brzegu
• W przypadku zbliżającej się burzy natychmiast opuść wodę i znajdź bezpieczne schronienie

Nigdy nie zostawiaj nikogo w samochodzie

To jeden z najważniejszych apeli policji. Pod żadnym pozorem nie pozostawiaj w zaparkowanym pojeździe dzieci, osób starszych ani zwierząt. Temperatura we wnętrzu samochodu może wzrosnąć do kilkudziesięciu stopni Celsjusza już w ciągu kilku minut. Stanowi to bezpośrednie zagrożenie dla życia.

Jeżeli zauważysz dziecko albo zwierzę pozostawione w nagrzanym pojeździe - nie zostań obojętny. Oceń sytuację i w razie zagrożenia natychmiast powiadom służby, dzwoniąc pod 112.