Zakopane gospodarzem ogólnopolskiej konferencji biegaczy. Gwiazdy lekkoatletyki dzieliły się wiedzą

Centralny Ośrodek Sportu w Zakopanem zamieniło się na cztery dni w miejsce spotkań dla wszystkich żyjących bieganiem. Konferencja „PKO Biegowe 360 stopni" połączyła sport, edukację i promocję aktywnego stylu życia, przy wsparciu Małopolski. Uczestnicy brali udział w wykładach, ćwiczeniach na stadionie pod okiem mistrzów i wspólnych treningach na trasach górskiego miasta.

Program pełen teorii i praktyki

Uczestnicy „PKO Biegowego 360 stopni" pytali, próbowali, poprawiali błędy i czerpali z doświadczenia czołowych polskich lekkoatletów. W salach wykładowych dyskutowano o treningu i przygotowaniu fizycznym, a na stadionie odbywały się praktyczne zajęcia. Od prawidłowej rozgrzewki przez regenerację i profilaktykę kontuzji, po przygotowanie do kolejnych startów.

Dziewięć laboratoriów treningowych pozwoliło przełożyć teorię na konkretne ćwiczenia. Przećwiczono mobilność, stabilizację, siłę, rytm biegu, skipy, płotki, podbiegi i zbiegi.

To bardzo ciekawe zestawienie praktyki z teorią. Mamy panele praktyczne, dzięki czemu uczestnicy przekuli w praktykę to, czego dowiedzieli się podczas wykładów i dyskusji - Dariusz Korzeniowski, jeden z trenerów prowadzących zajęcia

Gwiazdy na trasach i stadionie

Ogromnym magnesem były gwiazdy polskiej lekkoatletyki. Natalia Bukowiecka, Iga Baumgart-Witan, Justyna Święty-Ersetic, Sofia Ennaoui, Adam Kszczot, Kajetan Duszyński i Piotr Lisek spotykali się z uczestnikami także poza salami wykładowymi.

Podczas Lotto Biegu Śniadaniowego ruszono z nimi na wspólny trening. Następnie odbył się „PKO Dycha Pod Krokwią" z udziałem gwiazd - na dystansach 5 i 10 km. Dla Natalii Bukowieckiej bieg miał dodatkowe znaczenie, bo znana lekkoatletka po raz pierwszy wystartowała na dystansie 10 kilometrów.

Wrażenie na światowych trenerach

Zaangażowanie biegaczy zrobiło wrażenie także na Tomaszu Lewandowskim, jednym z najbardziej cenionych trenerów biegów średnich i długich na świecie.

Wszyscy są otwarci, chłonni wiedzy, przychodzą z nastawieniem, żeby jak najwięcej wyciągnąć z zajęć. Zaskoczył mnie też poziom uczestników - Tomasz Lewandowski

Wspólnota i zmiana

Wsparcie regionu pomogło stworzyć przestrzeń, w której spotkali się biegacze amatorzy, trenerzy, eksperci oraz przedstawiciele samorządów. Dla Adama Kszczota, współorganizatora konferencji, równie ważna jak sportowy rozwój była społeczność, która przez cztery dni tworzyła atmosferę wydarzenia.

Dziękujemy Małopolsce za wsparcie i zaangażowanie w „PKO Biegowe 360 stopni". Dzięki takiemu partnerowi stworzyliśmy wydarzenie gdzie spotkanie z mistrzem staje się początkiem konkretnej zmiany. Ktoś poprawia technikę, lepiej rozumie swój trening, a inny odzyskuje motywację do biegania. Z Zakopanego wywozimy mnóstwo energii i poczucie, że wspólnie robimy coś wartościowego dla całej biegowej społeczności - Adam Kszczot

Zakopane i jego sportowe zaplecze stały się naturalną wizytówką regionu zachęcającego do aktywnego wypoczynku.

Źródło: Małopolska