Darmowe zajęcia z Tai Chi na terenie Tarnowa. Pierwsze w środę
W lipcu mieszkańcy będą mieli okazję darmowo ćwiczyć Tai Chi. Zajęcia odbędą się każdy poniedziałek i środę o godzinie 18 na skwerku obok budynku BWA. Uczestnicy spędzą 60 minut na relaksacji, wyciszeniu i wzmacnianiu mięśni, a zajęcia będą prowadzone bez względu na wiek czy doświadczenie.
W pigułce
- Bezpłatne zajęcia z Tai Chi w poniedziałki i środy lipca, godz. 18
- Lokalizacja: skwerek obok budynku BWA
- Program: rozgrzewka, wietnamska forma Kung Fu "GONG", podstawy Tai Chi i forma stylu Chen
- Brak zapisów, bezpłatny wstęp dla wszystkich
Co czeka uczestników?
Każde zajęcie będzie obejmować rozgrzewkę oraz kilka układów ruchów z wietnamskiej formy ręcznej Kung Fu o nazwie "GONG". Organizatorzy podkreślają, że stanowi ona wspaniały zestaw ćwiczeń rozciągająco-oddechowych.
W drugiej części uczestników czekają podstawy Tai Chi w formie Can si gong "Rozwijanie jedwabnego kokonu", czyli oryginalny qi gong stylu Chen. Program uzupełnia pierwsza część formy stylu Chen "Lao Jia Yi Lu".
Jak się przygotować?
Do zajęć wystarczy zabrać wygodny strój do ćwiczeń i motywację. Brak żadnych zapisów - wstęp jest wolny dla wszystkich zainteresowanych. Niezależnie od wieku czy wcześniejszej wiedzy na temat sztuk walki, każdy może dołączyć do grupy.
Źródło: (mt)